Parte 1 · Muovere e curare il corpo
Dopo una caduta
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1Per prima cosa: non rialzarla di colpo
Il problema
Il riflesso di rialzare subito chi è caduto può peggiorare una lesione che ancora non si vede, come una frattura dell'anca o un colpo alla testa. La prima cosa non è rialzare: è guardare.
Cosa succede dentro
Una caduta può lasciare una lesione che non si nota sul momento. Spostare la persona prima di controllare può aggravare una frattura o una lesione della colonna. Per questo si respira, ci si calma e si controlla prima di fare qualsiasi cosa.
Passo dopo passo
- Mantieni la calma e resta con la persona. Non rialzarla subito.
- Chiedile se le fa male qualcosa, se riesce a muovere le braccia e le gambe, e se ha battuto la testa.
- Controlla se c'è sangue, gonfiore, un arto in posizione strana, o se è confusa o molto assonnata.
- Se ha battuto la testa, ha perso conoscenza anche solo per un istante, non riesce a muoversi, ha un dolore forte (soprattutto all'anca o alla schiena), o è più confusa del solito: non spostarla e chiama i soccorsi. Coprila perché non prenda freddo e resta con lei dov'è.
- Caso particolare: se prende anticoagulanti (farmaci per fluidificare il sangue) e ha battuto la testa, cerca assistenza medica anche se si sente bene. Il sanguinamento dentro la testa può comparire ore dopo.
Cosa non si deve mai fare
- Non rialzarla mai in fretta senza prima controllare se si è fatta male.
- Non spostare mai qualcuno con un dolore forte, che non riesce a muovere un arto o con sospetto di frattura.
- Non minimizzare mai un colpo alla testa, soprattutto se prende anticoagulanti.
Quando chiedere aiuto
Davanti a qualsiasi dubbio, chiama i soccorsi: è meglio aspettare l'aiuto a terra che spostare la persona e peggiorare una lesione. Resta con lei, parlale con calma e tienila al caldo.
2Se non si è fatta male: aiutarla a rialzarsi per fasi
Il problema
Anche quando la persona sta bene, sollevarla a forza è ciò che più fa male alla schiena di chi assiste, e può far cadere entrambi. Il modo sicuro è per fasi, con lei che fa quasi tutto il lavoro.
Cosa succede dentro
Una persona a terra non può essere sollevata senza rischio. Ma può rialzarsi passo dopo passo, appoggiandosi a una sedia salda, mentre chi assiste la guida e la stabilizza, senza caricare il suo peso.
Passo dopo passo
- Se hai controllato ed è senza lesioni e si sente bene, lascia passare qualche minuto a terra perché passi ogni capogiro.
- Avvicina una sedia salda (senza ruote) e, se ce l'hai, un cuscino per appoggiare le ginocchia.
- Che la persona si giri sul fianco e si metta a quattro zampe (mani e ginocchia), e che gattoni fino alla sedia.
- Che appoggi entrambe le mani sul sedile e sollevi la gamba forte fino a poggiare il piede ben piatto a terra (resta come inginocchiata su una gamba sola).
- Che spinga con la gamba e le braccia per rialzarsi, si giri e si sieda sulla sedia. Tu la guidi con una mano sulla cintura di trasferimento o sull'anca, in piedi vicino, senza sollevarla tu.
Cosa non si deve mai fare
- Non sollevarla mai a forza da terra: la forza la fa lei, con le gambe e le braccia.
- Non usare mai una sedia con le ruote o che possa ribaltarsi come appoggio.
- Non metterle mai fretta: ogni fase a suo tempo.
Quando chiedere aiuto
Se è molto pesante, non riesce a mettersi a quattro zampe, o è confusa, non insistere: chiama un vicino, un familiare o i soccorsi. Per chi cade spesso, esiste un cuscino di sollevamento gonfiabile che la solleva da terra senza sforzo. E conviene esercitarsi con questo metodo della sedia quando tutto è tranquillo, soprattutto se la persona vive da sola.
3Dopo: sorvegliare e prevenire la prossima
Il problema
Una caduta non finisce quando la persona si rialza. Possono comparire disturbi ore dopo e, soprattutto, bisogna scoprire perché è caduta perché non si ripeta.
Cosa succede dentro
Alcune lesioni e alcuni sintomi (dolore, capogiro, confusione) compaiono solo dopo un po'. E una caduta ha quasi sempre una causa (pressione bassa, un farmaco, un'infezione, vista scarsa, squilibrio) che, se non si cerca, fa cadere di nuovo.
Passo dopo passo
- Dopo averla rialzata, che riposi, e osservala nei giorni seguenti: un dolore nuovo, capogiri, più confusione, o che eviti di appoggiare una gamba sono segnali che qualcosa è sfuggito.
- Avvisa il medico, anche se la caduta sembra lieve. Conviene una visita per verificare perché è successo.
- Controlla la casa: togli tappeti scivolosi e cavi, migliora la luce, metti maniglioni di appoggio dove serve (vedi i capitoli del bagno e delle scale).
- Lascia un telefono a portata da terra, o meglio, un pulsante di allarme che la persona possa usare se cade ed è sola (vedi la parte sui pulsanti di allarme).
- Restare a lungo a terra è pericoloso di per sé: per questo il pulsante di allarme conta tanto in chi vive da solo.
Cosa non si deve mai fare
- Non trattare mai una caduta come se non fosse successo nulla senza avvisare il medico.
- Non lasciare mai la causa irrisolta: la prossima caduta può essere peggiore.
- Non lasciare mai una persona che cade e vive da sola senza un modo per chiedere aiuto da terra.
Quando chiedere aiuto
Se dopo la caduta compaiono dolore, capogiro, vomito, confusione o evita di muovere una parte del corpo, consulta senza indugio. E per capire perché cade e come prevenirlo, il medico e il fisioterapista possono valutare l'andatura, la pressione e i farmaci.
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